كتب التنمية الذاتية

كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز

تحميل وقراءة كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز

Photo of كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز

ملخص كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز

تلخيص كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز

تحميل وقراءة كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز

  • كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز هو أفضل الكتب التي تساعدك في التغلب على الاكتئاب وأعراضه بجميع مراحله.
  • إن الإكتئاب مرض عضال قد ينهي بحياه الإنسان للأبد فهو يتعلق بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والكوليسترول والضغط وأمراض نفسيه وعضوية أخرى لا حصر لها، وكل شخص يعاني من مرض الإكتئاب قد يقع تحت سيطره التفكير في الإنتحار.
  • الكتاب يضع حلولا بسيطة من حياتنا اليومية للتغلب على الإكتئاب ربما قد تنبهر من الأسلوب البسيط في الحديث عن تربية الحيوانات أو عن أثر الموسيقى على المخ سلبا أو إيجابا وذكر ديفيد هيندز مجموعة من الأعمة المحاربة للإكتئاب وأخرى تزيد من تفاقمه.

اقتباسات من كتاب اقهر الإكتئاب لــ ديفيد هيندز

  • الحزن هو عملية تواؤم وتكيف، ويمر خلال عدد من المراحل التي يمكن تحديدها والتعرف عليها. هذه المراحل تشتمل على : إنذار بالخطر، والصدمة، والإنكار، والغضب، والشعور بالذنب (وهذا يحدث أحيانا وليس دائما)، والقبول، ثم التوافق مع الحدث. إن تجاوز المرحلتين النهائيتين_القبول التوافق مع الحدث.
  • إن تغير فصول العام قد يساعد على تغيير ما تركز تفكيرك عليه، ويعد كذلك نقطة تحول في حياتك فحتى في صميم فصل الشتاء قد نرى الزهور تخرج من تحت الجليد. فإن أتيحت لك الفرصة لنيل قطعة من الأرض، وبعض البذور، فلماذا لا تزرع حديقة صغيرة للذكرى؟ فبعض الناس يجدون أن زراعة حياة جديدة أثناء فترة الحداد، يقضي تماما على الشعور بالألم المصاحب لحالة فقدان عزيز.
  • إن أفضل وسيلة دفاعية ضد الاكتئاب والتي يمكن أن يمنحها الآباء لأبنائهم هي توفير بيئة عائلية مليئة بالحب والاستقرار، ومساعدتهم على تنمية المرونة في الحياة. فالأطفال الذين يتميزون بالمرونة هم أكثر قابلية للشفاء وأسرع من الاحباط.

إقرأ أيضا

كتاب الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس PDF روبرت أنتوني

تحميل كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز

الاستماع الي كتاب اقهر الإكتئاب PDF ديفيد هيندز مقروء

زر الذهاب إلى الأعلى
عفوا لا يمكن نسخ مجهود الكاتب ..يمكنك مشاركة لينك الكتاب
إغلاق